ディフェンス能力が高いだけじゃダメ？現代サッカーで求められるセンターバックのオフェンス力とは？

こんにちは！

空中戦で負けない

1対1のディフェンスで抜かれない

など

自分のディフェンス能力に自信が

ある人はいると思います。

ですが現代のサッカーでは

ディフェンス能力が高いだけでは

レギュラーになれることが少なく

なってきています。

知っていましたか？

現代サッカーでは

センターバックにも足元の技術や

パスセンス、高いキック精度が

求められています。

絶対にディフェンス能力では

負けない自信があっても、

オフェンス能力が低いと

試合で使ってもらえる頻度は少ないのです。

足元の技術、パス、キック精度に

自信がなくて困っているディフェンダー

いると思います。

安心してください！

センターバックで必要な技術と

その練習方法を教えます！

①ビルドアップ

ビルドアップとは

キーパーやディフェンスラインから

パスやドリブルでボールを運び攻撃を

組み立てる方法です。

もちろんゴールを目指すための

手段でありますが、マイボールの時間を

維持し、相手の体力を奪う効果もあります。

ディフェンスのビルドアップでは

丁寧かつセーフティーなプレーが

求められています。

なぜならば

ディフェンスラインでパスミスをしてしまい

ボールを取られてしまうと、

大ピンチになってしまうからです！

大ピンチを招かないためにも

基本的なパス練習から

• パススピード
• パスをずらさない
• ワンタッチでパスを出しやすいとこに止める
• 周りを見る

基礎的な練習を

なんとなくこなすのではなく、

ワンプレーを意識していくことで

パスが上達していきます！

②ロングキック

ビルドアップだけでは

詰まってしまったりして

蹴らざるを得ない状況が

出てきます。

その状況になったとき、

ただ前に思いっきり蹴るのではなく

相手の嫌がるスペースや

遠くにいる味方にピンポイントに蹴る

技術が必要になってきます。

ロングキックは

状況を一気に変えることができる

効果があり

得点につながることもあります。

練習方法として

• 止まってるボールを

        遠くにいる人をめがけて蹴る

• 動いてるボールを

        遠くにいる人にめがけて蹴る

パスと同様に基本的な練習ですが

意識して行いましょう。

センターバックに必要な

オフェンス能力というのは

パスやロングキックといった

味方にボールを渡す動作がほとんどです。

パスやロングキックは

日々の練習や試合で意識するだけで

上達するので、

難しく考える必要はありません。

精度の高いキックを身につけ、

チームに貢献できる選手になりましょう！