こんにちは！ センターバックをやっている人は 自分たちのコーナーキックの時 攻めに行きますよね？ 絶対決めてやる！ なんて思いながら準備する人は 数多いと思います。 ディフェンスを中心としている ポジションの人が数少ないチャンスで ゴールを決めたら…

こんにちは！ センターバックには 1対1の守備や空中戦、足元の技術といった ボールに関わるプレーの他に かなり大事な役割があります！ それは 試合の流れや全体像を分析する能力です！ センターバックは フィールドプレーヤーの中で一番後ろに 位置している…

こんにちは！ 今回の記事では特に 「私、体が小さくて弱いんです」 って人に1日10分だけ やってほしいです。 「なにをやるの？」 と思うかもしれませんが タイトルにもあるように 体幹を鍛えます。 体幹とは 胴体の部分のことで、具体的には 胸、背中、腰回…